Au programme

  • 1

    MATÉRIEL ET RECOMMANDATIONS

    • Quelle taille de ballon utiliser en fonction de mon âge ?

    • Recommandations de sécurité
  • 2

    PASSE INTÉRIEUR DU PIED

    • Objectif

    • Mise en train

    • Exercice niveau 1

    • Challenge niveau 1

    • Exercice niveau 2

    • Challenge niveau 2
  • 3

    PASSE COU-DE-PIED

    • Objectif

    • Mise en train

    • Exercice niveau 1

    • Challenge niveau 1

    • Exercice niveau 2

    • Challenge niveau 2
  • 4

    PASSE EXTÉRIEUR DU PIED

    • Objectif

    • Mise en train

    • Exercice niveau 1

    • Challenge niveau 1

    • Exercice niveau 2

    • Challenge niveau 2
  • 5

    SEMELLE, TALON, POINTU

    • Objectif

    • Mise en train

    • Exercice niveau 1

    • Challenge niveau 1

    • Exercice niveau 2

    • Challenge niveau 2
  • 6

    PASSE ET FRAPPE DE LA TÊTE

    • Objectif

    • Mise en train

    • Exercice niveau 1

    • Challenge niveau 1

    • Exercice niveau 2

    • Challenge niveau 2
  • 7

    PASSE EN VOLÉE / DEMI VOLÉE

    • Objectif

    • Mise en train

    • Exercice niveau 1

    • Challenge niveau 1

    • Exercice niveau 2

    • Challenge niveau 2